Nuovargis: kokius tyrimus atlikti pirmiausia
Trumpai
- Nuovargį šiuo gyvenimo etapu dažnai lemia prastas miegas ir hormonų svyravimai, bet jis gali turėti ir lengvai patikrinamų priežasčių.
- Dažniausiai verta pasitikrinti bendrą kraujo tyrimą, feritiną, skydliaukę, vitaminą D ir B12.
- Papildus geriau rinktis pagal tyrimų rezultatus, o ne „dėl visa ko“.
Kodėl verta pasitikrinti
Nuovargis yra vienas dažniausių nusiskundimų šiuo laikotarpiu. Dažnai jį lemia prastas miegas, karščio bangos naktį ir didelis krūvis. Tačiau kai kurios priežastys gydomos labai paprastai, todėl jas verta atmesti.
Tyrimai, kuriuos verta aptarti su gydytoju
| Tyrimas | Ką parodo | Kodėl aktualu dabar |
|---|---|---|
| Bendras kraujo tyrimas | Ar nėra mažakraujystės | Gausios mėnesinės perimenopauzės metu dažnos |
| Feritinas | Geležies atsargas | Gali būti mažos dar prieš mažakraujystę |
| TSH | Skydliaukės veiklą | Skydliaukės sutrikimai moterims po 40 dažni |
| Vitaminas D (25(OH)D) | Vitamino D kiekį | Žiemą Lietuvoje jo trūksta daugumai |
| Vitaminas B12 | B12 kiekį | Dažniau trūksta po 50, veganėms, vartojant kai kuriuos vaistus |
| Gliukozė arba HbA1c | Cukraus apykaitą | Diabeto rizika su amžiumi didėja |
Kokius tyrimus atlikti, sprendžia gydytojas pagal simptomus. Kai kurie tyrimai gali būti apmokami pačiam.
Kas dar gali sukelti nuovargį
- Depresija ar ilgalaikis stresas.
- Miego apnėja: garsus knarkimas, kvėpavimo sustojimai miegant.
- Vaistų šalutinis poveikis.
- Per mažai judėjimo ar nereguliarūs valgymai.
Svarbu: geležies nevartok be tyrimo. Jos perteklius kenkia, o simptomai gali būti panašūs į trūkumo.
Kada kreiptis į gydytoją. Jei nuovargis trunka ilgiau nei mėnesį; jei mėnesinės labai gausios; jei kartu jauti dusulį, svaigulį, širdies permušimus, svorio pokyčius ar ilgai trunkančią prislėgtą nuotaiką.
- kraujavimas praėjus 12 mėnesių be mėnesinių
- labai gausios mėnesinės, dėl kurių jauti silpnumą
- mintys apie savęs žalojimą (112 arba Vilties linija 116 123)
Šaltiniai: Europos ir Lietuvos šeimos medicinos rekomendacijos dėl nuovargio vertinimo; JAV Nacionalinis sveikatos institutas (vitaminas B12, vitaminas D).