Perimenopauzė · Menopauzė · Gyvenimas po jos
Sąžiningi atsakymai apie Tavo kūną, kai jis keičiasi
Miegas, karščio bangos, sąnariai, nuotaika. Aiškiai, lietuviškai ir su įrodymų lygiu prie kiekvieno patarimo.
Remiantis tyrimaisAtsakymai anonimiškiNemokamai
Jėgos treniruotėsStiprūs įrodymai
Lina Grinčikaitė-SamuolėOlimpietė, Europos čempionato bronzos medalininkė, mokslų daktarė
Remiamės tyrimaisSisteminės apžvalgos ir gydytojų gairės
Įrodymų lygisPrie kiekvieno patarimo ir produkto
Su olimpiete LinaJėgos treniruotės namuose
Tik ES leistini teiginiaiJokių stebuklingų pažadų
Kas Tave vargina?
Visos temosMiegasPrabudimai 3 val. nakties
Skaityti Karščio bangosIr prakaitavimas naktį
Skaityti Sąnariai ir raumenysSkausmas, sustingimas
Skaityti NuotaikaNerimas, dirglumas
Skaityti SvorisYpač pilvo srityje
Skaityti NuovargisEnergijos stoka
Skaityti Dubens dugnasŠlapimo nelaikymas
Skaityti Atmintis„Smegenų rūkas“
Skaityti Mūsų principas
Sakome, kas veikia. Ir kas ne.
Prie kiekvieno patarimo ir produkto nurodome, kiek stiprūs jo moksliniai įrodymai. Rekomenduojame ir tai, ko neparduodame, o kai reikia – sakome kreiptis į gydytoją.
Stiprūs įrodymai: daug kokybiškų tyrimųVidutiniai: yra naudos ženklųSilpni: kol kas neįrodyta
Pavyzdžiai iš mūsų žinių
Jėgos treniruotės sąnariamsStiprūs
Kognityvinė elgesio terapija nemigaiStiprūs
Vitaminas D, kai jo trūkstaStiprūs
Magnis mieguiVidutiniai
Kolagenas sąnariamsSilpni
Laukinio jamso kremaiSilpni
Kaip tai veikia
Atlik testą1Atlik 2 minučių testą10 klausimų apie miegą, nuotaiką, sąnarius ir kitus pokyčius. Atsakymai anonimiški.
2Gauk asmeninę santraukąSužinok, kas Tavo situacijoje turi stipriausių įrodymų, ir gauk nemokamą gidą.
3Pradėk nuo to, kas veikiaPaprastas planas, Linos pratimai ir, jei reikia, tik tai, ką rekomenduotume bet kuriuo atveju.
Kas kuria glow35+
Daugiau apie musPrekės ženklo veidasLina Grinčikaitė-Samuolė
Olimpietė, Europos čempionato bronzos medalininkė, mokslų daktarė, trenerė ir dviejų vaikų mama. Kuria glow35+ jėgos treniruočių programas namuose.
- OlimpietėAtstovavo Lietuvai olimpinėse žaidynėse
- MedalininkėEuropos čempionato bronzos medalis
- Mokslų daktarėMokslu grįstas požiūris į judėjimą
- TrenerėJėgos treniruotės, pritaikytos namams
Nemokamai
Gidas „Kas iš tikrųjų padeda perimenopauzės metu“
12 puslapių apie miegą, karščio bangas, sąnarius, nuotaiką ir papildus. Su įrodymų lygiu prie kiekvieno patarimo.
Kas iš tikrųjų padeda perimenopauzės metu
12 puslapių · su įrodymų įvertinimu