Geležies trūkumas ir gausios mėnesinės
- Perimenopauzės metu mėnesinės dažnai tampa gausesnės, todėl geležies trūkumas tarp moterų po 40 yra dažnas.
- Geležies atsargas geriausiai parodo feritino tyrimas; trūkumas gali būti net esant normaliam hemoglobinui.
- Gausios mėnesinės yra priežastis kreiptis į ginekologą, ne tik vartoti geležį.
Kodėl mėnesinės tampa gausesnės
Perimenopauzės metu ovuliacija vyksta ne kiekvieną mėnesį, o hormonų pusiausvyra svyruoja. Dėl to gimdos gleivinė gali storėti daugiau nei įprastai, o mėnesinės tampa gausesnės ar ilgesnės. Kartais tokį kraujavimą sukelia ir miomos ar polipai.
Kaip atpažinti, kad mėnesinės per gausios
- Reikia keisti higienos priemonę dažniau nei kas 1–2 valandas.
- Išsiskiria didelių krešulių.
- Mėnesinės trunka ilgiau nei 7 dienas.
- Naktį tenka keltis keisti higienos priemonių.
Geležies trūkumo požymiai
Nuovargis, silpnumas, dusulys lipant laiptais, plaukų slinkimas, blyški oda, šalčio jausmas, kartais neramios kojos naktį. Trūkumą patvirtina kraujo tyrimai: bendras kraujo tyrimas ir feritinas. Mažas feritinas rodo išsekusias atsargas net tada, kai hemoglobinas dar normalus.
Kas padeda
Gydytojas gali pasiūlyti vaistų, kurie sumažina kraujavimą.
Dažnai veiksmingesni vartojant kas antrą dieną; vartoti su vitaminu C, atskirai nuo kavos, arbatos ir kalcio.
Raudona mėsa, kepenys, ankštiniai, žalios lapinės daržovės.
- kraujavimas praėjus 12 mėnesių be mėnesinių
- labai gausios mėnesinės, dėl kurių jauti silpnumą
- mintys apie savęs žalojimą (112 arba Vilties linija 116 123)
Šaltiniai: NICE gausių mėnesinių gairės (2018, atnaujinta 2021); Stoffel N. U. ir kt. tyrimai apie geležies vartojimą kas antrą dieną.