Menopauzės augalai
Sojų izoflavonai nuo karščio bangų: ar veikia?
Sojų izoflavonai · genisteinas, daidzeinas
Trumpai
Sojų izoflavonai yra geriausiai ištirtas augalinis variantas karščio bangoms. Kai kurioms moterims bangos sumažėja po kelių savaičių, bet rezultatai nevienodi.
Augaliniai fitoestrogenai.
Kam vartojama ir kiek tai pagrįsta
Karščio bangoms
Vidutiniai įrodymai
Kaulams
Silpni įrodymai
Ar gali trūkti?
Trūkumo nebūna: ši medžiaga organizmui nėra būtina, todėl jos „trūkti“ negali. Papildas vartojamas tik dėl galimo poveikio.
Įprasta dozė
Dažniausiai 40–80 mg per dieną
Kaip vartoti
40–80 mg per dieną; vertinti po 8–12 savaičių.
Atsargiai
Sirgus krūties vėžiu – pasitarti su gydytoju.
Dažni klausimai
Ar sojų izoflavonai saugūs?
Daugumai moterų – taip; sirgus krūties vėžiu reikia pasitarti su gydytoju.
Ar padeda sojų produktai maiste?
Gali padėti panašiai, jei valgomi reguliariai.
Susijusi tema: Karščio bangosKas iš tikrųjų padeda, planas ir kada kreiptis į gydytoją
Prieš vartodama papildus pasitark su gydytoju ar vaistininku, jei vartoji vaistus, esi nėščia, žindai ar sergi lėtinėmis ligomis.