Imunitetas ir bendra sveikata
Dilgėlės: ar tikrai padeda „kraujui“?
Dilgėlės · Urtica dioica
Trumpai
Įrodymų, kad dilgėlės padeda nuo geležies trūkumo, nėra: geležies jose nedaug, o iš augalų ji įsisavinama prasčiau. Keli maži tyrimai rodo galimą nedidelę naudą sezoninei alergijai.
Dilgėlių lapai ir šaknys; Lietuvoje populiarūs kaip arbata „kraujui“.
Kam vartojama ir kiek tai pagrįsta
Geležies trūkumui, „kraujui“
Silpni įrodymai
Sezoninei alergijai
Silpni įrodymai
Sąnarių skausmui
Silpni įrodymai
Ar gali trūkti?
Trūkumo nebūna: ši medžiaga organizmui nėra būtina, todėl jos „trūkti“ negali. Papildas vartojamas tik dėl galimo poveikio.
Įprasta dozė
Dažniausiai arbata, 1–3 puodeliai per dieną
Kaip vartoti
Arbata 1–3 puodeliai per dieną.
Atsargiai
Varo šlapimą – vartojant diuretikus, ličio preparatus, kraujospūdžio ar diabeto vaistus pasitarti; nevartoti nėštumo metu.
Dažni klausimai
Ar dilgėlių arbata padės nuo nuovargio?
Jei nuovargį sukelia geležies trūkumas, arbatos nepakaks – verta pasitikrinti feritiną.
Ar dilgėles galima gerti kasdien?
Dažniausiai taip, bet vartojant šlapimą varančius ar kraujospūdžio vaistus – pasitarti.
Prieš vartodama papildus pasitark su gydytoju ar vaistininku, jei vartoji vaistus, esi nėščia, žindai ar sergi lėtinėmis ligomis.