Imunitetas ir bendra sveikata
Chlorela: ar tikrai „valo“ organizmą?
Chlorela · žalieji dumbliai
Trumpai
Tyrimų, kad chlorela „valo“ organizmą, nėra – kepenys ir inkstai tai daro patys. Keli nedideli tyrimai rodo galimą nedidelį poveikį cholesteroliui ir kraujospūdžiui.
Žalieji dumbliai, dažnai reklamuojami kaip „detoksikacijos“ priemonė.
Kam vartojama ir kiek tai pagrįsta
„Detoksikacijai“
Silpni įrodymai
Cholesteroliui, kraujospūdžiui
Silpni įrodymai
Energijai, imunitetui
Silpni įrodymai
Ar gali trūkti?
Trūkumo nebūna: ši medžiaga organizmui nėra būtina, todėl jos „trūkti“ negali. Papildas vartojamas tik dėl galimo poveikio.
Įprasta dozė
Tyrimuose 3–10 g per dieną
Kaip vartoti
Su maistu.
Atsargiai
Turi vitamino K – vartojant varfariną tik su gydytoju; kartais virškinimo sutrikimai.
Dažni klausimai
Kuo chlorela skiriasi nuo spirulinos?
Tai skirtingi dumbliai, bet abiejų nauda įrodyta silpnai.
Ar chlorela sąveikauja su vaistais?
Joje yra vitamino K, todėl gali silpninti varfarino poveikį.
Prieš vartodama papildus pasitark su gydytoju ar vaistininku, jei vartoji vaistus, esi nėščia, žindai ar sergi lėtinėmis ligomis.