Biotinas plaukams: ar tikrai padeda?
Biotinas · vitaminas B7
Biotinas padeda plaukams ir nagams tik tada, kai jo trūksta, o tai pasitaiko retai. Didelės dozės gali iškreipti kraujo tyrimų rezultatus.
B grupės vitaminas, populiarus plaukams ir nagams.
Kam vartojama ir kiek tai pagrįsta
Silpni įrodymai
Stiprūs įrodymai
Trūkumo požymiai
- Plaukų retėjimas
- Raudonas, pleiskanojantis bėrimas aplink akis, nosį ir burną
- Trapūs nagai
Trūkumas labai retas; galimas vartojant daug alkoholio, kai kuriuos vaistus nuo epilepsijos, ilgai valgant žalius kiaušinių baltymus.
Tiriama retai. Svarbu: biotino papildai iškreipia kitų kraujo tyrimų rezultatus.
30–100 µg; „grožio“ produktuose dažnai daug daugiau
Prieš kraujo tyrimus pasakyti gydytojui, kad vartojate biotiną.
Didelės dozės iškreipia kai kurių kraujo tyrimų (skydliaukės, širdies) rezultatus – prieš tyrimus pasakyti gydytojui.
Dažni klausimai
Ar biotinas stabdo plaukų slinkimą?
Tik esant trūkumui; dažniau priežastis būna geležies trūkumas, skydliaukė ar hormonai.
Kodėl biotinas trukdo tyrimams?
Didelės dozės iškreipia kai kurių skydliaukės ir širdies tyrimų rezultatus.