Šaltalankių aliejus: ar padeda menopauzės metu?
Šaltalankių aliejus · Hippophae rhamnoides, omega-7
Šaltalankių aliejus yra vienas iš nedaugelio augalinių produktų, tirtų būtent moterims po menopauzės. Vienas kokybiškas tyrimas parodė, kad jis gali pagerinti makšties gleivinės būklę esant sausumui. Kitiems tikslams įrodymai silpni.
Aliejus iš šaltalankių uogų minkštimo ir sėklų; jame daug omega-7 riebalų rūgšties ir karotinoidų.
Kam vartojama ir kiek tai pagrįsta
Vidutiniai įrodymai
Silpni įrodymai
Silpni įrodymai
Silpni įrodymai
Ar gali trūkti?
Tyrimuose 2–3 g aliejaus per dieną, 3 mėnesius
Kapsules vartoti su maistu; poveikio tikėtis po 2–3 mėnesių.
Dažniausiai gerai toleruojamas; vartojant kraujo krešėjimą mažinančius vaistus – pasitarti; duomenų nėštumo metu nepakanka.
Dažni klausimai
Ar šaltalankių aliejus padeda nuo makšties sausumo?
Vienas kokybiškas tyrimas rodo, kad gali padėti po 3 mėnesių, bet jis veikia silpniau nei drėkikliai ar vietinis estrogenas.
Koks aliejus tinka – uogų ar sėklų?
Gleivinėms tirtas aliejus su daug omega-7; rinkitės produktą, kurio sudėtis ir dozė aiškiai nurodytos.