Miegas, stresas, nuotaika, smegenys
Jonažolė: veiksminga, bet pavojinga su vaistais
Jonažolė · Hypericum perforatum
Trumpai
Jonažolė tyrimuose veiksminga esant lengvai ir vidutinei depresijai, bet pavojingai sąveikauja su daugeliu vaistų, įskaitant kontraceptikus ir antidepresantus.
Augalas, vartojamas nuotaikai.
Kam vartojama ir kiek tai pagrįsta
Lengvai ir vidutinei depresijai
Stiprūs įrodymai
Ar gali trūkti?
Trūkumo nebūna: ši medžiaga organizmui nėra būtina, todėl jos „trūkti“ negali. Papildas vartojamas tik dėl galimo poveikio.
Įprasta dozė
Pagal standartizuotą ekstraktą
Kaip vartoti
Tik pasitarus su gydytoju.
Atsargiai
Pavojingai sąveikauja su daugeliu vaistų (kontraceptikais, antidepresantais, kraujo krešėjimą mažinančiais); tik su gydytoju.
Dažni klausimai
Ar jonažolė mažina kontraceptikų poveikį?
Taip, gali sumažinti jų veiksmingumą.
Ar jonažolė padeda nuo nerimo?
Įrodymai stipriausi depresijai, nerimui – silpnesni.
Susijusi tema: MiegasKas iš tikrųjų padeda, planas ir kada kreiptis į gydytoją
Prieš vartodama papildus pasitark su gydytoju ar vaistininku, jei vartoji vaistus, esi nėščia, žindai ar sergi lėtinėmis ligomis.