Širdis ir cholesterolis
Česnako papildai: ar mažina kraujospūdį?
Česnakas · česnako ekstraktas, alicinas
Trumpai
Česnako ekstraktai gali šiek tiek sumažinti kraujospūdį, bet poveikis cholesteroliui menkas.
Česnako ekstraktai kapsulėse.
Kam vartojama ir kiek tai pagrįsta
Kraujospūdžiui
Vidutiniai įrodymai
Cholesteroliui
Silpni įrodymai
Ar gali trūkti?
Trūkumo nebūna: ši medžiaga organizmui nėra būtina, todėl jos „trūkti“ negali. Papildas vartojamas tik dėl galimo poveikio.
Įprasta dozė
Pagal standartizuotą ekstraktą
Kaip vartoti
Pagal standartizuotą ekstraktą.
Atsargiai
Gali didinti kraujavimo riziką su krešėjimą mažinančiais vaistais.
Dažni klausimai
Ar užtenka valgyti česnaką?
Česnakas naudingas mitybai, bet tyrimuose naudoti didesni kiekiai.
Ar česnako papildai saugūs?
Gali didinti kraujavimo riziką vartojant krešėjimą mažinančius vaistus.
Prieš vartodama papildus pasitark su gydytoju ar vaistininku, jei vartoji vaistus, esi nėščia, žindai ar sergi lėtinėmis ligomis.